Torsk med Vit Bönpuré
Denna hälsosamma middag innehåller mör torsk som kombineras med krämig vit bönpuré, perfekt för en näringsrik och smakfull måltid.
Dagligt intag
410 kcal
Protein
40 g
Kolhydrater
32 g
Fett
12 g
Förberedelse 28 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g torsk
- • 100 g vita bönor
- • 10 ml olivolja
- • 1 st citron
- • 1 klyfta vitlök
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Koka de vita bönorna tills de är mjuka och mixa dem med olivolja, vitlök, salt och peppar.
- Stek torsken i olivolja tills den är gyllenbrun.
- Servera torsken på den vita bönpurén och ringla över citron.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan