Wołowina stir-fry z brokułami
To pyszne i zdrowe stir-fry z wołowiny i brokułów to doskonała kolacja bogata w białko. Szybkie i łatwe do przygotowania, z pewnością zadowoli całą rodzinę.
Dzienne spożycie
460 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
24 g
Tłuszcze
22 g
Przygotowanie 20 min
Soja
Sezam
Składniki
porcji
- • 150 g wołowina
- • 100 g brokuły
- • 15 ml sos sojowy
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 1 ząbek czosnek
- • 5 g imbir
- • 5 g sezam
Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i dodaj pokrojoną wołowinę.
- Smaż, aż będzie brązowa.
- Dodaj pokrojone brokuły, czosnek i imbir.
- Smaż przez kolejne 5 minut.
- Na koniec wlej sos sojowy i posyp sezamem.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis