Marhahús Stir-Fry Brokkolival
Ez a finom és egészséges marhahús stir-fry brokkolival tökéletes fehérjében gazdag vacsora. Gyorsan és könnyen elkészíthető, biztosan elnyeri az egész család tetszését.
Napi bevitel
460 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
24 g
Zsír
22 g
Előkészítés 20 p
Szója
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g marhahús
- • 100 g brokkoli
- • 15 ml szójaszósz
- • 10 ml olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 5 g gyömbér
- • 5 g szezámmag
Elkészítési útmutató
- Melegítse meg az olívaolajat egy serpenyőben, és adja hozzá a szeletelt marhahúst.
- Süsse meg, amíg meg nem barnul.
- Adja hozzá a felaprított brokkolit, fokhagymát és gyömbért.
- Pirítsa még 5 percig.
- Végül öntse hozzá a szójaszószt, és szórja meg szezámmaggal.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet