Boeuf sauté avec brocoli
Ce délicieux et sain sauté de boeuf avec brocoli est un dîner parfait riche en protéines. Rapide et facile à préparer, il ravira toute la famille.
Apport quotidien
460 kcal
Protéines
40 g
Glucides
24 g
Graisses
22 g
Préparation 20 min
Soja
Sésame
Ingrédients
portions
- • 150 g boeuf
- • 100 g brocoli
- • 15 ml sauce soja
- • 10 ml huile d'olive
- • 1 gousse ail
- • 5 g gingembre
- • 5 g graines de sésame
Instructions
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez le boeuf tranché.
- Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Ajoutez le brocoli haché, l'ail et le gingembre.
- Faites sauter pendant encore 5 minutes.
- Enfin, versez la sauce soja et saupoudrez de graines de sésame.
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