Rinder-Stir-Fry mit Brokkoli
Dieses köstliche und gesunde Rinder-Stir-Fry mit Brokkoli ist ein perfektes proteinreiches Abendessen. Schnell und einfach zuzubereiten, wird es die ganze Familie erfreuen.
Tagesbedarf
460 kcal
Protein
40 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
22 g
Zubereitung 20 Min.
Soja
Sesam
Zutaten
Portionen
- • 150 g Rindfleisch
- • 100 g Brokkoli
- • 15 ml Sojasauce
- • 10 ml Olivenöl
- • 1 Zehe Knoblauch
- • 5 g Ingwer
- • 5 g Sesamsamen
Zubereitung
- Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und füge das geschnittene Rindfleisch hinzu.
- Brate es, bis es braun ist.
- Füge den gehackten Brokkoli, Knoblauch und Ingwer hinzu.
- Brate weitere 5 Minuten.
- Zum Schluss die Sojasauce hinzufügen und mit Sesamsamen bestreuen.
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