Ρύζι Κουνουπιδιού με Κοτόπουλο
Αυτό το νόστιμο και υγιεινό πιάτο περιλαμβάνει αφράτο ρύζι κουνουπιδιού σε συνδυασμό με ζουμερό κοτόπουλο για ένα θρεπτικό δείπνο.
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
38 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ στήθος κοτόπουλου
- • 200 γ κουνουπίδι
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 κ.γ. αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
- • 5 γ μαϊντανός
Οδηγίες
- Σοτάρετε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το κομμένο στήθος κοτόπουλου στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν.
- Προσθέστε το τριμμένο κουνουπίδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει.
- Καρυκεύστε με αλάτι, πιπέρι και γαρνίρετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό πριν σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου