Blomkålris med kylling
Denne deilige og sunne retten inneholder luftig blomkålris kombinert med saftig kylling for en næringsrik middag.
Daglig inntak
380 kcal
Protein
38 g
Karbohydrater
16 g
Fett
18 g
Forberedelse 20 min
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g kyllingbryst
- • 200 g blomkål
- • 10 g olivenolje
- • 1 fedd hvitløk
- • 1 ts salt
- • 1 klype pepper
- • 5 g persille
Instruksjoner
- Sauter hakket hvitløk og terninger av kyllingbryst i olivenolje til de er gyldne.
- Tilsett revet blomkål og kok til den er mør.
- Krydre med salt, pepper og pynt med hakket persille før servering.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan