Tasuro Tasuro
Abendessen

Kabeljau in Knoblauchbutter mit Gemüse

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Dieses Gericht bietet zarten Kabeljau, der in reichhaltiger Knoblauchbutter gebraten wird, serviert mit frischem Gemüse – perfekt für ein Abendessen.

Kabeljau in Knoblauchbutter mit Gemüse
Tagesbedarf
420 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
24 g
Zubereitung 22 Min. Fisch Milch / Laktose

Zutaten

 Portionen
  • 150 g Kabeljau
  • 20 g Butter
  • 2 Zehe Knoblauch
  • 100 g Spinat
  • 10 g Olivenöl
  • 1 Scheibe Zitrone
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Butter in einer Pfanne schmelzen und den gehackten Knoblauch hinzufügen.
  2. Kabeljau hinzufügen und braten, bis er durchgegart ist.
  3. In einer anderen Pfanne Spinat in Olivenöl sautieren.
  4. Servieren Sie den Kabeljau mit Spinat und einer Scheibe Zitrone.

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