Tasuro Tasuro
Diner

Teriyaki Tofu met Groenten

()

Deze heerlijke teriyaki tofu met groenten is perfect voor een gezonde avondmaaltijd vol eiwitten en smaak.

Teriyaki Tofu met Groenten
Dagelijkse inname
420 kcal
Eiwit
24 g
Koolhydraten
40 g
Vetten
18 g
Bereiding 20 min Veganistisch Soja Gluten Sesam

Ingrediënten

 porties
  • 150 g tofu
  • 100 g broccoli
  • 50 g wortel
  • 50 g paprika
  • 30 ml teriyakisaus
  • 10 g olijfolie
  • 5 g sesamzaad

Instructies

  1. Verhit olijfolie in een pan en voeg de in blokjes gesneden tofu toe.
  2. Bak de tofu tot hij goudbruin is, voeg dan de gehakte groenten toe.
  3. Voeg na een paar minuten de teriyakisaus toe en roer.
  4. Serveer bestrooid met sesamzaad.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan