Teriyaki Tofu met Groenten
Deze heerlijke teriyaki tofu met groenten is perfect voor een gezonde avondmaaltijd vol eiwitten en smaak.
Dagelijkse inname
420 kcal
Eiwit
24 g
Koolhydraten
40 g
Vetten
18 g
Bereiding 20 min
Veganistisch
Soja
Gluten
Sesam
Ingrediënten
porties
- • 150 g tofu
- • 100 g broccoli
- • 50 g wortel
- • 50 g paprika
- • 30 ml teriyakisaus
- • 10 g olijfolie
- • 5 g sesamzaad
Instructies
- Verhit olijfolie in een pan en voeg de in blokjes gesneden tofu toe.
- Bak de tofu tot hij goudbruin is, voeg dan de gehakte groenten toe.
- Voeg na een paar minuten de teriyakisaus toe en roer.
- Serveer bestrooid met sesamzaad.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan