Ελαφριές Σουηδικές Κεφτέδες με Πατάτες και Σάλτσα Μύρτιλλου
Αυτή η ελαφριά εκδοχή των σουηδικών κεφτέδων είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό δείπνο, σερβιρισμένη με πατάτες και μια νόστιμη σάλτσα μύρτιλλου.
Ημερήσια πρόσληψη
520 kcal
Πρωτεΐνη
38 g
Υδατάνθρακες
42 g
Λίπος
22 g
Προετοιμασία 40 λεπ
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ κοτόπουλο κιμά
- • 200 γ πατάτες
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 1 τεμ αυγό
- • 30 γ βρώμη
- • 50 γ σάλτσα μύρτιλλου
- • 10 γ ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Ανακατέψτε τον κοτόπουλο κιμά, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το αυγό και τη βρώμη.
- Δημιουργήστε μικρές μπάλες και τηγανίστε σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν.
- Βράστε τις πατάτες και σερβίρετε με τους κεφτέδες και τη σάλτσα μύρτιλλου.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου