Fyldte Peberfrugter med Ris
Disse fyldte peberfrugter med ris er et lækkert og sundt middagsvalg. Fyldt med protein, kulhydrater og sunde fedtstoffer, vil de helt sikkert glæde dine smagsløg.
Dagligt indtag
420 kcal
Protein
18 g
Kulhydrater
56 g
Fedt
14 g
Forberedelse 40 min
Vegan
Ingredienser
portioner
- • 1 stk peberfrugt
- • 100 g kogt brune ris
- • 100 g hakket kylling
- • 50 g tomatpuré
- • 50 g løg
- • 10 g olivenolie
Instruktioner
- Sauter løg og hakket kylling i olivenolie.
- Tilsæt det kogte ris og tomatpuré, bland godt.
- Fyld peberfrugten med blandingen og bag ved 180°C i cirka 25 minutter.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan