Kylling Blomkål Curry
Denne nemme kylling blomkål curry er fyldt med smag og sunde ingredienser, perfekt til middag. Nyd en dejlig kombination af protein og grøntsager i én ret.
Dagligt indtag
480 kcal
Protein
42 g
Kulhydrater
28 g
Fedt
22 g
Forberedelse 30 min
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 150 g kyllingebryst
- • 200 g blomkål
- • 100 ml kokosmælk
- • 1 spsk currypulver
- • 50 g løg
- • 1 spsk olivenolie
Instruktioner
- Varm olivenolien op i en pande og sauter den hakkede løg, indtil de er gyldne.
- Tilsæt kyllingebrystet og steg, indtil det er brunt.
- Rør blomkålen, currypulveret og kokosmælken i, og kog indtil blomkålen er mør.
- Server med ris eller nyd den alene.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan