Bacalao Glaseado con Miso
Este delicioso bacalao glaseado con miso es una opción saludable para la cena, llena de proteínas y sabor.
Ingesta diaria
420 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
20 g
Preparación 25 min
Pescado
Soja
Ingredientes
raciones
- • 150 g filete de bacalao
- • 20 g pasta de miso
- • 10 g miel
- • 10 ml salsa de soja
- • 5 g jengibre (rallado)
- • 5 g semillas de sésamo
- • 100 g brócoli
Preparación
- Mezcle la pasta de miso, la miel, la salsa de soja y el jengibre.
- Unte la mezcla sobre el bacalao y marine durante 15 minutos.
- Hornee el bacalao en el horno a 200 °C durante 12-15 minutos.
- Sirva con brócoli al vapor espolvoreado con semillas de sésamo.
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