Tofu Zöldséges Curry
Ez a finom tofu zöldséges curry tele van tápanyagokkal, és egészséges vacsoraopciót kínál. A tofu és a friss zöldségek kombinációja ízletes és tápláló ételt teremt.
Napi bevitel
420 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
40 g
Zsír
20 g
Előkészítés 25 p
Vegán
Szója
Hozzávalók
adag
- • 150 g tofu
- • 100 ml kókusztej
- • 100 g répa
- • 100 g brokkoli
- • 50 g hagyma
- • 1 ek currypor
- • 10 g olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Melegítse az olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a hagymát.
- Adja hozzá a tofut, és süsse aranybarnára.
- Adja hozzá a sárgarépát, a brokkolit és a currypor, majd öntse hozzá a kókusztejet, és főzze, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet