Tofu zeleninové kari
Toto chutné tofu zeleninové kari je plné živin a skvěle se hodí na zdravou večeři. Kombinace tofu a čerstvé zeleniny vytváří lahodný a výživný pokrm.
Denní příjem
420 kcal
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
40 g
Tuky
20 g
Příprava 25 min
Veganské
Sója
Ingredience
porcí
- • 150 g tofu
- • 100 ml kokosové mléko
- • 100 g mrkev
- • 100 g brokolice
- • 50 g cibule
- • 1 lžíce kari koření
- • 10 g olivový olej
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte cibuli.
- Přidejte tofu a smažte dozlatova.
- Přidejte mrkev, brokolici a kari koření, poté zalijte kokosovým mlékem a vařte, dokud zelenina nezměkne.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček