Täytet Portobello-sienet
Nämä terveelliset ja herkulliset täytetyt portobello-sienet ovat täydellinen valinta sienirakkaille. Täynnä proteiinia ja terveellisiä rasvoja, ne tyydyttävät makuhermojasi.
Päivittäinen saanti
360 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
22 g
Valmistelu 30 min
Kasvisruokavalio
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 2 kpl portobello-sienet
- • 100 g kanafilee
- • 50 g pinaatti
- • 20 g parmesanjuusto
- • 10 ml oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
Ohjeet
- Esilämmitä uuni 180 °C:seen.
- Paista kanafilee valkosipulin ja pinaatin kanssa oliiviöljyssä.
- Täytä sienet seoksella ja ripottele päälle parmesania.
- Paista 20 minuuttia.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani