Ciuperci Portobello Umplute
Aceste ciuperci portobello umplute, sănătoase și delicioase, sunt o alegere perfectă pentru iubitorii de ciuperci. Pline de proteine și grăsimi sănătoase, vă vor satisface papilele gustative.
Aport zilnic
360 kcal
Proteine
20 g
Carbohidrați
20 g
Grăsimi
22 g
Pregătire 30 min
Vegetarian
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 2 buc ciuperci portobello
- • 100 g piept de pui
- • 50 g spanac
- • 20 g brânză parmesan
- • 10 ml ulei de măsline
- • 1 cățel usturoi
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
- Sotați pieptul de pui cu usturoi și spanac în ulei de măsline.
- Umpleți ciupercile cu amestecul și presărați cu parmesan.
- Coaceți timp de 20 de minute.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă