Kolacja

Bolognese z Soczewicy

Name: Bolognese z Soczewicy
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g soczewica brązowa; 50 g pasta pomidorowa; 50 g cebula; 50 g marchew; 10 g oliwa z oliwek; 1 ząbek czosnek; 1 łyżeczka bazylia

()

Dodaj do ulubionych

Spróbuj naszą zdrową wersję tradycyjnego sosu bolognese z soczewicy, pełną smaku i wartości odżywczych.

Dzienne spożycie

440 kcal

Białko

20 g

Węglowodany

62 g

Tłuszcze

12 g

Przygotowanie 30 min Wegańskie Gluten Seler

Składniki

porcji

• 100 g soczewica brązowa
• 50 g pasta pomidorowa
• 50 g cebula
• 50 g marchew
• 10 g oliwa z oliwek
• 1 ząbek czosnek
• 1 łyżeczka bazylia

Przygotowanie

Podgrzej oliwę na patelni i podsmaż cebulę oraz czosnek.
Dodaj marchewkę i soczewicę, następnie wlej pastę pomidorową i gotuj do miękkości.
Dopraw bazylią i podawaj.