Lencse Bolognai
Próbálja ki egészséges változatát a hagyományos bolognai szósznak, amely lencséből készült, tele ízzel és tápanyaggal.
Napi bevitel
440 kcal
Fehérje
20 g
Szénhidrát
62 g
Zsír
12 g
Előkészítés 30 p
Vegán
Glutén
Zeller
Hozzávalók
adag
- • 100 g barna lencse
- • 50 g paradicsompüré
- • 50 g hagyma
- • 50 g sárgarépa
- • 10 g olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 kk bazsalikom
Elkészítési útmutató
- Melegítse fel az olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát.
- Adja hozzá a sárgarépát és a lencsét, majd keverje bele a paradicsompürét, és főzze, amíg megpuhul.
- Ízesítse bazsalikommal és tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Szlovák savanyú káposztaleves füstölt pulykával és gombával
340 kcal
Könnyű Svéd Húsgombócok Burgonyával és Áfonya Szósszal
520 kcal
Töltött Paprikák Rizssel
420 kcal
Könnyű Tésztamentes Quiche Lorraine Pulykasonkával
360 kcal
Marhahús Ragu Cukkini Tésztával
450 kcal
Marhahúsos Cukkini Serpenyőben
420 kcal
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet