Lencse Bolognai
Próbálja ki egészséges változatát a hagyományos bolognai szósznak, amely lencséből készült, tele ízzel és tápanyaggal.
Napi bevitel
440 kcal
Fehérje
20 g
Szénhidrát
62 g
Zsír
12 g
Előkészítés 30 p
Vegán
Glutén
Zeller
Hozzávalók
adag
- • 100 g barna lencse
- • 50 g paradicsompüré
- • 50 g hagyma
- • 50 g sárgarépa
- • 10 g olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 1 kk bazsalikom
Elkészítési útmutató
- Melegítse fel az olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát.
- Adja hozzá a sárgarépát és a lencsét, majd keverje bele a paradicsompürét, és főzze, amíg megpuhul.
- Ízesítse bazsalikommal és tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet