Χορταστική Σούπα Φακής
Αυτή η χορταστική σούπα φακής είναι γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά, ιδανική για ένα υγιεινό δείπνο.
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
52 g
Λίπος
8 g
Προετοιμασία 35 λεπ
Βεγκανική
Σέλινο
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ κόκκινες φακές
- • 50 γ καρότο
- • 50 γ σέλινο
- • 30 γ κρεμμύδι
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 300 ml λαχανικό ζωμό
- • 10 ml ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο ελαιόλαδο.
- Προσθέστε το καρότο, το σέλινο και τις φακές, στη συνέχεια ρίξτε τον ζωμό.
- Μαγειρέψτε για 25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι φακές.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Κοτόπουλο Ροστί με Βότανα και Λαχανικά
420 kcal
Σκανδιναβικός Ψητός Σολομός με Άνηθο, Λεμόνι και Πατάτες
480 kcal
Ελαφρές Ρουμανικές Λαχανοντολμάδες με Άπαχο Γαλοπούλα και Ρύζι
420 kcal
Ζυμαρικά Κολοκυθιού με Κοτόπουλο
380 kcal
Ομελέτα με Σπανάκι και Μανιτάρια
340 kcal
Τέμπε με Κινόα και Λαχανικά
460 kcal
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου