Kolacja

Omlet warzywny z serem

Name: Omlet warzywny z serem
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 szt. jaja; 50 g szpinak; 50 g papryka; 30 g ser (np. mozzarella); 1 łyżka oliwa z oliwek; 1 szczypta sól; 1 szczypta pieprz

()

Dodaj do ulubionych

Ten pożywny omlet warzywny z serem to idealna kolacja pełna białka i smaku. Szybkie i łatwe danie, które zachwyci każdego.

Dzienne spożycie

380 kcal

Białko

26 g

Węglowodany

12 g

Tłuszcze

26 g

Przygotowanie 12 min Wegetariańskie Jaja Mleko / laktoza

Składniki

porcji

• 3 szt. jaja
• 50 g szpinak
• 50 g papryka
• 30 g ser (np. mozzarella)
• 1 łyżka oliwa z oliwek
• 1 szczypta sól
• 1 szczypta pieprz

Przygotowanie

Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj pokrojoną paprykę oraz szpinak.
W misce ubij jaja z solą i pieprzem, a następnie wlej na warzywa.
Gdy omlet będzie prawie gotowy, posyp startym serem i pozwól mu się jeszcze chwilę smażyć.