Cină

Omletă cu Legume și Brânză

Name: Omletă cu Legume și Brânză
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 buc ouă; 50 g spanac; 50 g ardei gras; 30 g brânză (de ex: mozzarella); 1 lingură ulei de măsline; 1 vârf sare; 1 vârf piper

()

Adaugă la favorite

Această omletă nutritivă cu legume și brânză este cina perfectă plină de proteine și arome. Rapidă și ușor de preparat, este un fel de mâncare care va încânta pe toată lumea.

Aport zilnic

380 kcal

Proteine

26 g

Carbohidrați

12 g

Grăsimi

26 g

Pregătire 12 min Vegetarian Ouă Lapte / lactoză

Ingrediente

porții

• 3 buc ouă
• 50 g spanac
• 50 g ardei gras
• 30 g brânză (de ex: mozzarella)
• 1 lingură ulei de măsline
• 1 vârf sare
• 1 vârf piper

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și adăugați ardeiul gras tăiat și spanacul.
Într-un bol, bateți ouăle cu sare și piper și turnați-le peste legume.
Când omleta este aproape gata, presărați cu brânză rasă și lăsați să se gătească puțin mai mult.