Stamppot néerlandais léger avec chou frisé et saucisse fumée maigre
Cette version légère du stamppot néerlandais combine du chou frisé crémeux et de la saucisse fumée maigre pour un dîner délicieux et nutritif.
Apport quotidien
460 kcal
Protéines
26 g
Glucides
48 g
Graisses
18 g
Préparation 35 min
Ingrédients
portions
- • 200 g pommes de terre
- • 100 g chou frisé
- • 50 g saucisse fumée maigre
- • 50 ml lait
- • 1 cuil. huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Faites bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres et égouttez-les.
- Faites revenir le chou frisé dans l'huile d'olive dans une poêle.
- Écrasez les pommes de terre avec le lait, ajoutez le chou frisé et la saucisse coupée.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre, mélangez bien et servez.
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