Jordnötssmör Proteinshake
Denna läckra och näringsrika jordnötssmör proteinshake är det perfekta mellanmålet för att fylla på din energi och hjälpa till med muskelåterhämtning.
Dagligt intag
260 kcal
Protein
28 g
Kolhydrater
20 g
Fett
8 g
Förberedelse 5 min
Vegetarisk
Mjölk / laktos
Jordnötter
Ingredienser
portioner
- • 30 g jordnötssmör
- • 20 g proteinpulver
- • 100 g banan
- • 200 ml mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- • 10 g honung
- • 100 g is
Instruktioner
- Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
- Mixa tills slät.
- Häll upp i ett glas och servera.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan