Snack

Peanut Butter Protein Shake

Name: Peanut Butter Protein Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g peanut butter; 20 g proteinpulver; 100 g banan; 200 ml mælk (eller plantebaseret mælk); 10 g honning; 100 g is

()

Tilføj til favoritter

Denne lækre og nærende peanut butter protein shake er den perfekte snack til at fylde din energi op og hjælpe muskelgenopretning.

Dagligt indtag

260 kcal

Protein

28 g

Kulhydrater

20 g

Fedt

8 g

Forberedelse 5 min Vegetarisk Mælk / laktose Jordnødder

Ingredienser

portioner

• 30 g peanut butter
• 20 g proteinpulver
• 100 g banan
• 200 ml mælk (eller plantebaseret mælk)
• 10 g honning
• 100 g is

Instruktioner

Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
Blend indtil glat.
Hæld i et glas og server.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

Flere opskrifter

Kalkun- og Agurk-Ruller

160 kcal

Protein Chokoladepudding

200 kcal

Græsk Yoghurt med Honning og Nødder

230 kcal

Ingen-bage Kakao Havre Boller

200 kcal

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan