Snack

Peanøttsmør Proteinshake

Name: Peanøttsmør Proteinshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g peanøttsmør; 20 g proteinpulver; 100 g banan; 200 ml melk (eller plantebasert melk); 10 g honning; 100 g is

()

Legg til i favoritter

Denne deilige og næringsrike peanøttsmør proteinshaken er den perfekte snacken for å fylle på energien din og hjelpe muskelgjenoppretting.

Daglig inntak

260 kcal

Protein

28 g

Karbohydrater

20 g

Fett

8 g

Forberedelse 5 min Vegetarisk Melk / laktose Jordnøtter

Ingredienser

porsjoner

• 30 g peanøttsmør
• 20 g proteinpulver
• 100 g banan
• 200 ml melk (eller plantebasert melk)
• 10 g honning
• 100 g is

Instruksjoner

Tilsett alle ingrediensene i en blender.
Bland til jevn.
Hell i et glass og server.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Dampet edamame med havsalt

190 kcal

Kefir Chia Cup

180 kcal

Gulrotstaver med hummus

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan