Proteínový shake s arašídovým máslem
Tento lahodný a výživný proteinový shake s arašídovým máslem je ideálním snackem pro energii a svalovou regeneraci.
Denní příjem
260 kcal
Bílkoviny
28 g
Sacharidy
20 g
Tuky
8 g
Příprava 5 min
Vegetariánské
Mléko / laktóza
Arašídy
Ingredience
porcí
- • 30 g arašídové máslo
- • 20 g proteinový prášek
- • 100 g banán
- • 200 ml mléko (nebo rostlinné mléko)
- • 10 g med
- • 100 g led
Postup
- Všechny ingredience vložte do mixéru.
- Mixujte, dokud nebude směs hladká.
- Nalijte do sklenice a podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček