Tussendoortje

Pindakaas Eiwit Shake

Name: Pindakaas Eiwit Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g pindakaas; 20 g eiwitpoeder; 100 g banaan; 200 ml melk (of plantaardige melk); 10 g honing; 100 g ijs

()

Toevoegen aan favorieten

Deze heerlijke en voedzame pindakaas eiwit shake is de perfecte snack om je energie aan te vullen en spierherstel te ondersteunen.

Dagelijkse inname

260 kcal

Eiwit

28 g

Koolhydraten

20 g

Vetten

8 g

Bereiding 5 min Vegetarisch Melk / lactose Pinda's

Ingrediënten

porties

• 30 g pindakaas
• 20 g eiwitpoeder
• 100 g banaan
• 200 ml melk (of plantaardige melk)
• 10 g honing
• 100 g ijs

Instructies

Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
Mix tot een gladde massa.
Giet in een glas en serveer.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Meer recepten

Donkere Chocolade met Amandelen

220 kcal

Rijstcake met Avocado en Ei

210 kcal

Geroosterde pompoenpitten

220 kcal

Trail Mix Kop

230 kcal

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan