Gustare

Shake Proteic cu Unt de Arahide

Name: Shake Proteic cu Unt de Arahide
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g unt de arahide; 20 g pudră de proteine; 100 g banană; 200 ml lapte (sau lapte vegetal); 10 g miere; 100 g gheață

()

Adaugă la favorite

Acest shake proteic delicios și hrănitor cu unt de arahide este gustarea perfectă pentru a-ți energiza corpul și a ajuta la recuperarea mușchilor.

Aport zilnic

260 kcal

Proteine

28 g

Carbohidrați

20 g

Grăsimi

8 g

Pregătire 5 min Vegetarian Lapte / lactoză Arahide

Ingrediente

porții

• 30 g unt de arahide
• 20 g pudră de proteine
• 100 g banană
• 200 ml lapte (sau lapte vegetal)
• 10 g miere
• 100 g gheață

Instrucțiuni

Adăugați toate ingredientele într-un blender.
Mixați până devine omogen.
Turnați într-un pahar și serviți.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Bucăți de Castravete cu Brânză Cremă

150 kcal

Bol cu Brânză de Vacă și Fructe de Pădure

180 kcal

Frigărui Caprese

180 kcal

Torturi de Orez cu Avocado

230 kcal

Bară cu Ovăz și Banane

200 kcal

Biscuiți cu Ovăz și Banane

200 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă