Snack

Erdnussbutter Proteinshake

Name: Erdnussbutter Proteinshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g Erdnussbutter; 20 g Proteinpulver; 100 g Banane; 200 ml Milch (oder pflanzliche Milch); 10 g Honig; 100 g Eis

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Dieser köstliche und nahrhafte Erdnussbutter-Proteinshake ist der perfekte Snack, um Energie zu tanken und die Muskelregeneration zu unterstützen.

Tagesbedarf

260 kcal

Protein

28 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

8 g

Zubereitung 5 Min. Vegetarisch Milch / Laktose Erdnüsse

Zutaten

Portionen

• 30 g Erdnussbutter
• 20 g Proteinpulver
• 100 g Banane
• 200 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
• 10 g Honig
• 100 g Eis

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
In ein Glas gießen und servieren.

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