Snack

Batido de Proteína com Manteiga de Amendoim

Name: Batido de Proteína com Manteiga de Amendoim
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g manteiga de amendoim; 20 g pó de proteína; 100 g banana; 200 ml leite (ou leite vegetal); 10 g mel; 100 g gelo

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Este delicioso e nutritivo batido de proteína com manteiga de amendoim é o lanche perfeito para energizar e ajudar na recuperação muscular.

Ingestão diária

260 kcal

Proteína

28 g

Hidratos

20 g

Gordura

8 g

Preparação 5 min Vegetariana Leite / lactose Amendoins

Ingredientes

porções

• 30 g manteiga de amendoim
• 20 g pó de proteína
• 100 g banana
• 200 ml leite (ou leite vegetal)
• 10 g mel
• 100 g gelo

Instruções

Adicione todos os ingredientes a um liquidificador.
Misture até ficar homogêneo.
Despeje em um copo e sirva.

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