Lunsj

Tuna Niçoise Salat

Name: Tuna Niçoise Salat
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g hermetisk tunfisk; 150 g kokte poteter; 100 g grønne bønner; 1 stk tomat; 1 ss olivenolje; 30 g sorte oliven; 50 g blandet salat

()

Legg til i favoritter

Denne forfriskende Tuna Niçoise salaten er et perfekt valg for en sunn lunsj, full av smaker og næringsstoffer.

Daglig inntak

480 kcal

Protein

36 g

Karbohydrater

28 g

Fett

24 g

Forberedelse 20 min Fisk Egg

Ingredienser

porsjoner

• 100 g hermetisk tunfisk
• 150 g kokte poteter
• 100 g grønne bønner
• 1 stk tomat
• 1 ss olivenolje
• 30 g sorte oliven
• 50 g blandet salat

Instruksjoner

Kok potetene og de grønne bønnene til de er møre.
Kombiner alle ingrediensene i en bolle og drypp over olivenolje.
Pynt med sorte oliven og skivet tomat.
Server på en seng av fersk salat.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Kyllingbryst med ris og dampede grønnsaker

620 kcal

Bakt torsk med couscous og grønnsaker

500 kcal

Kylling Burrito Bolle med Bønner

640 kcal

Gresk Kyllingsouvlaki Bolle med Tzatziki og Salat

540 kcal

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan