Salada Niçoise de Atum
Esta refrescante salada Niçoise de atum é uma escolha perfeita para um almoço saudável, repleta de sabores e nutrientes.
Ingestão diária
480 kcal
Proteína
36 g
Hidratos
28 g
Gordura
24 g
Preparação 20 min
Peixe
Ovos
Ingredientes
porções
- • 100 g atum enlatado
- • 150 g batatas cozidas
- • 100 g feijão verde
- • 1 un tomate
- • 1 c.s. azeite
- • 30 g azeitonas pretas
- • 50 g mistura de folhas verdes
Instruções
- Cozinhe as batatas e o feijão verde até ficarem macios.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela e regue com azeite.
- Decore com azeitonas pretas e tomate fatiado.
- Sirva sobre uma cama de folhas verdes frescas.
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