Insalata Niçoise di Tonno
Questa fresca insalata Niçoise di tonno è una scelta perfetta per un pranzo sano, ricca di sapori e nutrienti.
Assunzione giornaliera
480 kcal
Proteine
36 g
Carboidrati
28 g
Grassi
24 g
Preparazione 20 min
Pesce
Uova
Ingredienti
porzioni
- • 100 g tonno in scatola
- • 150 g patate bollite
- • 100 g fagiolini
- • 1 pz pomodoro
- • 1 cucchiai olio d'oliva
- • 30 g olive nere
- • 50 g insalata mista
Istruzioni
- Lessate le patate e i fagiolini fino a quando non sono teneri.
- Unite tutti gli ingredienti in una ciotola e irrorate con olio d'oliva.
- Guarnite con olive nere e pomodoro affettato.
- Servite su un letto di insalata fresca.
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