Mittagessen

Thunfisch-Niçoise-Salat

Name: Thunfisch-Niçoise-Salat
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Thunfisch aus der Dose; 150 g gekochte Kartoffeln; 100 g grüne Bohnen; 1 Stk. Tomate; 1 EL Olivenöl; 30 g schwarze Oliven; 50 g gemischter Salat

()

Zu den Favoriten hinzufügen

Dieser erfrischende Thunfisch-Niçoise-Salat ist die perfekte Wahl für ein gesundes Mittagessen, vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen.

Tagesbedarf

480 kcal

Protein

36 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

24 g

Zubereitung 20 Min. Fisch Eier

Zutaten

Portionen

• 100 g Thunfisch aus der Dose
• 150 g gekochte Kartoffeln
• 100 g grüne Bohnen
• 1 Stk. Tomate
• 1 EL Olivenöl
• 30 g schwarze Oliven
• 50 g gemischter Salat

Zubereitung

Kochen Sie die Kartoffeln und Bohnen, bis sie zart sind.
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel und träufeln Sie Olivenöl darüber.
Garnieren Sie mit schwarzen Oliven und geschnittenen Tomaten.
Servieren Sie auf einem Bett aus frischem Salat.

Bewertungen & Fotos

Anmelden — um dieses Rezept zu bewerten, einen Kommentar zu hinterlassen und ein Foto hinzuzufügen.

Weitere Rezepte

Gebratener Kabeljau mit Kartoffeln und Zwiebeln

500 kcal

Rindfleisch-Quinoa-Power-Bowl

630 kcal

Sauerfleischbällchensuppe mit Gemüse

360 kcal

Mageres Rindfleisch mit Reis und Brokkoli

600 kcal

Ein Ernährungsplan nach Maß in Sekunden

Plan erstellen