Creveți cu Usturoi cu Orez și Legume
Acest fel este format din creveți suculenți soteți cu usturoi aromatic, serviți pe un pat de orez și legume proaspete pentru o opțiune sănătoasă și delicioasă de prânz.
Aport zilnic
520 kcal
Proteine
36 g
Carbohidrați
58 g
Grăsimi
12 g
Pregătire 20 min
Pește
Ingrediente
porții
- • 150 g creveți
- • 70 g orez
- • 100 g broccoli
- • 50 g morcov
- • 2 cățel usturoi
- • 10 ml ulei de măsline
- • 1 vârf sare
Instrucțiuni
- Gătiți orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline și adăugați usturoiul tocat, apoi adăugați creveții și soteți până devin roz.
- Adăugați broccoli și morcov tăiat și gătiți încă 3-5 minute.
- Serviți creveții și legumele deasupra orezului.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă