Krewetki czosnkowe z ryżem i warzywami
To danie łączy soczyste krewetki smażone z aromatycznym czosnkiem, podawane na ryżu z świeżymi warzywami, stanowiąc zdrowy i smaczny wybór na lunch.
Dzienne spożycie
520 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcze
12 g
Przygotowanie 20 min
Ryby
Składniki
porcji
- • 150 g krewetki
- • 70 g ryż
- • 100 g brokuły
- • 50 g marchew
- • 2 ząbek czosnek
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
Przygotowanie
- Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i dodaj posiekany czosnek, następnie dodaj krewetki i smaż, aż staną się różowe.
- Dodaj pokrojone brokuły i marchew, gotuj przez kolejne 3-5 minut.
- Podawaj krewetki i warzywa na ryżu.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis