Tăiței Soba cu Tofu
O rețetă sănătoasă și delicioasă de tăiței soba cu tofu, perfectă pentru prânz. Bogată în proteine și fibre pentru a te menține sătul pe parcursul zilei.
Aport zilnic
540 kcal
Proteine
26 g
Carbohidrați
72 g
Grăsimi
14 g
Pregătire 20 min
Vegan
Soia
Gluten
Susan
Ingrediente
porții
- • 80 g tăiței soba
- • 100 g tofu
- • 15 ml sos de soia
- • 1 buc ceapă verde
- • 10 g semințe de susan
- • 10 ml ulei de măsline
Instrucțiuni
- Fierbe tăițeii soba conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Sotează tofu în ulei de măsline până devine auriu.
- Adaugă tăițeii și sosul de soia, amestecă bine.
- Servește cu ceapă verde și semințe de susan deasupra.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă