Νούντλς Σόμπα με Τόφου
Ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο νουντλς σόμπα με τόφου, ιδανικό για μεσημεριανό. Πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για να σας κρατήσει χορτάτους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ημερήσια πρόσληψη
540 kcal
Πρωτεΐνη
26 g
Υδατάνθρακες
72 g
Λίπος
14 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Βεγκανική
Σόγια
Γλουτένη
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 80 γ νούντλς σόμπα
- • 100 γ τόφου
- • 15 ml σάλτσα σόγιας
- • 1 τεμ πράσινο κρεμμύδι
- • 10 γ σπόροι σουσαμιού
- • 10 ml ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τα νούντλς σόμπα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Σοτάρετε το τόφου σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει.
- Προσθέστε τα νούντλς και τη σάλτσα σόγιας, ανακατέψτε καλά.
- Σερβίρετε με πράσινα κρεμμύδια και σπόρους σουσαμιού από πάνω.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου