Soba Tészta Tofuval
Egy egészséges és ízletes soba tészta étel tofúval, tökéletes ebédre. Magas fehérje- és rosttartalmú, hogy a nap folyamán jóllakott maradj.
Napi bevitel
540 kcal
Fehérje
26 g
Szénhidrát
72 g
Zsír
14 g
Előkészítés 20 p
Vegán
Szója
Glutén
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 80 g soba tészta
- • 100 g tofu
- • 15 ml szójaszósz
- • 1 db zöldhagyma
- • 10 g szezámmag
- • 10 ml olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Főzd meg a soba tésztát a csomagoláson található utasítások szerint.
- Pirítsd meg a tofut olívaolajban, amíg aranybarna nem lesz.
- Add hozzá a tésztát és a szójaszószt, jól keverd össze.
- Tálald zöldhagymával és szezámmaggal a tetején.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet