Soba-nuudeleita Tofulla
Terveellinen ja herkullinen soba-nuudeliannos tofulla, täydellinen lounaaksi. Korkea proteiini- ja kuitupitoisuus pitää sinut tyytyväisenä koko päivän.
Päivittäinen saanti
540 kcal
Proteiini
26 g
Hiilihydraatit
72 g
Rasva
14 g
Valmistelu 20 min
Vegaaninen
Soija
Gluteeni
Seesami
Ainesosat
annosta
- • 80 g soba-nuudeleita
- • 100 g tofu
- • 15 ml soijakastike
- • 1 kpl vihreä sipuli
- • 10 g sesaminsiemeniä
- • 10 ml oliiviöljyä
Ohjeet
- Keitä soba-nuudelit pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Paista tofua oliiviöljyssä, kunnes se on kullanruskea.
- Lisää nuudelit ja soijakastike, sekoita hyvin.
- Tarjoile vihreän sipulin ja sesaminsiementen kanssa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani