Kana Couscousin ja Vihannesten kanssa
Tämä terveellinen ruokalaji, jossa on kanaa, couscousia ja tuoreita vihanneksia, on täydellinen valinta ravitsevaksi lounaaksi.
Päivittäinen saanti
590 kcal
Proteiini
42 g
Hiilihydraatit
60 g
Rasva
16 g
Valmistelu 25 min
Gluteeni
Ainesosat
annosta
- • 150 g kananrinta
- • 70 g couscous
- • 50 g paprika
- • 50 g kesäkurpitsa
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 tl suola
- • 1 tl pippuri
Ohjeet
- Paista kananrinta oliiviöljyssä, kunnes se on kullanruskea.
- Lisää silputut vihannekset ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Keitä couscous pakkauksen ohjeiden mukaan ja sekoita kanan ja vihannesten kanssa.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Kevennettu Tšekkiläinen Svíčková
560 kcal
Kevennetty Tšekkiläinen Paahdettu Possu Kauraleipä Dumplingien ja Haudutetun Kaalin Kanssa
590 kcal
Tonnikala täysjyväpastasalaatti
560 kcal
Keveytetty Unkarilainen Kanapaprikash Kevyt Kermalla
520 kcal
Kevennetty tsekkiläinen naudanlihagulas
520 kcal
Runsas kasvichili
480 kcal
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani