Kana Couscousin ja Vihannesten kanssa
Tämä terveellinen ruokalaji, jossa on kanaa, couscousia ja tuoreita vihanneksia, on täydellinen valinta ravitsevaksi lounaaksi.
Päivittäinen saanti
590 kcal
Proteiini
42 g
Hiilihydraatit
60 g
Rasva
16 g
Valmistelu 25 min
Gluteeni
Ainesosat
annosta
- • 150 g kananrinta
- • 70 g couscous
- • 50 g paprika
- • 50 g kesäkurpitsa
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 tl suola
- • 1 tl pippuri
Ohjeet
- Paista kananrinta oliiviöljyssä, kunnes se on kullanruskea.
- Lisää silputut vihannekset ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Keitä couscous pakkauksen ohjeiden mukaan ja sekoita kanan ja vihannesten kanssa.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani