Almoço

Frango com Couscous e Legumes

Name: Frango com Couscous e Legumes
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g peito de frango; 70 g couscous; 50 g pimento; 50 g abobrinha; 10 g azeite; 1 c.ch. sal; 1 c.ch. pimenta

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Este prato saudável com frango, couscous e legumes frescos é uma escolha perfeita para um almoço nutritivo.

Ingestão diária

590 kcal

Proteína

42 g

Hidratos

60 g

Gordura

16 g

Preparação 25 min Glúten

Ingredientes

porções

• 150 g peito de frango
• 70 g couscous
• 50 g pimento
• 50 g abobrinha
• 10 g azeite
• 1 c.ch. sal
• 1 c.ch. pimenta

Instruções

Sele o peito de frango em azeite até dourar.
Adicione os legumes picados e refogue até ficarem macios.
Cozinhe o couscous de acordo com as instruções da embalagem e misture com o frango e os legumes.
Tempere com sal e pimenta a gosto.