Déjeuner

Poulet avec Couscous et Légumes

Name: Poulet avec Couscous et Légumes
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g poitrine de poulet; 70 g couscous; 50 g poivron; 50 g courgette; 10 g huile d'olive; 1 cuil. sel; 1 cuil. poivre

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Ce plat sain à base de poulet, de couscous et de légumes frais est un choix parfait pour un déjeuner nutritif.

Apport quotidien

590 kcal

Protéines

42 g

Glucides

60 g

Graisses

16 g

Préparation 25 min Gluten

Ingrédients

portions

• 150 g poitrine de poulet
• 70 g couscous
• 50 g poivron
• 50 g courgette
• 10 g huile d'olive
• 1 cuil. sel
• 1 cuil. poivre

Instructions

Faites saisir la poitrine de poulet dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ajoutez les légumes hachés et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Faites cuire le couscous selon les instructions de l'emballage et mélangez avec le poulet et les légumes.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.