Obed

Soba rezance s tofu

Name: Soba rezance s tofu
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g soba rezance; 100 g tofu; 15 ml sójová omáčka; 1 ks zelená cibuľa; 10 g sezamové semienka; 10 ml olivový olej

()

Pridať k obľúbeným

Zdravé a chutné jedlo zo soba rezancov s tofu, ideálne na obed. Bohaté na bielkoviny a vlákninu, aby ste sa cítili sýti počas celého dňa.

Denný príjem

540 kcal

Bielkoviny

26 g

Sacharidy

72 g

Tuky

14 g

Príprava 20 min Vegánska Sója Glutén Sezam

Ingrediencie

porcie

• 80 g soba rezance
• 100 g tofu
• 15 ml sójová omáčka
• 1 ks zelená cibuľa
• 10 g sezamové semienka
• 10 ml olivový olej

Pokyny

Uvarte soba rezance podľa pokynov na obale.
Opečte tofu na olivovom oleji, kým nezhnedne.
Pridajte rezance a sójovú omáčku, dobre premiešajte.
Podávajte posypané zelenou cibuľou a sezamovými semienkami.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Vegánska Buddha misa s tahini

520 kcal

Ľahké slovenské zemiakové knedle s ovčím syrom a bylinkami

520 kcal

Ľahšia česká Svíčková

560 kcal

Miska s Quinoa a Grilovaným Kuracím Mäsom

580 kcal

Papriky plnené quinoa

500 kcal

Morčacie Chili s Fazuľou

540 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček