Γαλοπούλα Παπρικάς με Ρύζι
Αυτή η νόστιμη γαλοπούλα παπρικάς είναι γεμάτη πρωτεΐνη και αποτελεί μια υγιεινή επιλογή για μεσημεριανό. Σερβίρεται με αφράτο ρύζι, είναι μια τέλεια επιλογή για μια ισορροπημένη γεύμα.
Ημερήσια πρόσληψη
600 kcal
Πρωτεΐνη
44 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 30 λεπ
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ στήθος γαλοπούλας
- • 100 γ πιπεριά
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 50 γ πάστα ντομάτας
- • 75 γ ρύζι
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 5 γ πάπρικα
Οδηγίες
- Σοτάρετε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει.
- Προσθέστε τη γαλοπούλα και την πιπεριά, σοτάρετε μέχρι να ροδίσει η γαλοπούλα.
- Ανακατέψτε την πάστα ντομάτας και τα μπαχαρικά, μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
- Σερβίρετε με μαγειρεμένο ρύζι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου