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Almuerzo

Sopa minestrone italiana con verduras y frijoles

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Esta saludable sopa minestrone italiana está llena de verduras frescas y frijoles ricos en proteínas, perfecta para un almuerzo ligero.

Sopa minestrone italiana con verduras y frijoles
Ingesta diaria
340 kcal
Proteínas
16 g
Carbohidratos
52 g
Grasas
8 g
Preparación 40 min Vegano

Ingredientes

 raciones
  • 50 g zanahoria
  • 30 g apio
  • 30 g cebolla
  • 50 g judías verdes
  • 100 g frijoles rojos
  • 50 g pasta de tomate
  • 300 ml caldo de verduras

Preparación

  1. Sofríe la cebolla, la zanahoria y el apio hasta que estén tiernos.
  2. Agrega las judías verdes, los frijoles rojos y la pasta de tomate, mezcla bien.
  3. Vierte el caldo de verduras y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
  4. Sirve caliente.

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