Sopa minestrone italiana con verduras y frijoles
Esta saludable sopa minestrone italiana está llena de verduras frescas y frijoles ricos en proteínas, perfecta para un almuerzo ligero.
Ingesta diaria
340 kcal
Proteínas
16 g
Carbohidratos
52 g
Grasas
8 g
Preparación 40 min
Vegano
Ingredientes
raciones
- • 50 g zanahoria
- • 30 g apio
- • 30 g cebolla
- • 50 g judías verdes
- • 100 g frijoles rojos
- • 50 g pasta de tomate
- • 300 ml caldo de verduras
Preparación
- Sofríe la cebolla, la zanahoria y el apio hasta que estén tiernos.
- Agrega las judías verdes, los frijoles rojos y la pasta de tomate, mezcla bien.
- Vierte el caldo de verduras y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
- Sirve caliente.
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