Syta chili warzywna
To syta chili warzywna jest pełna smaku i zdrowych składników, idealna na lunch. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika zaspokoi twój głód na długo.
Dzienne spożycie
480 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
68 g
Tłuszcze
12 g
Przygotowanie 35 min
Wegańskie
Seler
Składniki
porcji
- • 50 g czerwona soczewica
- • 50 g cebula
- • 50 g marchewka
- • 50 g papryka
- • 100 g koncentrat pomidorowy
- • 1 ząbek czosnek
- • 10 g oliwa z oliwek
Przygotowanie
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i smaż cebulę oraz czosnek na złoty kolor.
- Dodaj marchewkę, paprykę i czerwoną soczewicę, dobrze wymieszaj.
- Dodaj koncentrat pomidorowy i gotuj przez 20 minut.
- Podawaj na ciepło.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis