Ψητός Σολομός με Κινόα
Αυτή η νόστιμη ψητή σολομός σερβίρεται με θρεπτική κινόα και είναι η τέλεια υγιεινή επιλογή για μεσημεριανό. Είναι γεμάτη πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά.
Ημερήσια πρόσληψη
590 kcal
Πρωτεΐνη
40 g
Υδατάνθρακες
48 g
Λίπος
24 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ σολομός
- • 100 γ κινόα
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 10 ml χυμός λεμονιού
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Ψήστε το σολομό με σκόρδο, αλάτι και πιπέρι σε μέτρια φωτιά.
- Μαγειρέψτε την κινόα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Σερβίρετε το σολομό με κινόα, περιχυμένο με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου