Ελαφριά Σπατζέλ με Τυρί, Κρεμμύδια και Σαλάτα Πλευράς
Απολαύστε τις ελαφριές σπατζέλ με τυρί, καλυμμένες με καραμελωμένα κρεμμύδια, συνοδευόμενες από μια φρέσκια σαλάτα, ιδανικές για μεσημεριανό.
Ημερήσια πρόσληψη
520 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
20 g
Προετοιμασία 35 λεπ
Χορτοφαγική
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ σπατζέλ
- • 50 γ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- • 50 γ μείγμα σαλάτας
- • 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τις σπατζέλ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Σοτάρετε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει.
- Συνδυάστε τις σπατζέλ με το τυρί cottage και τα κρεμμύδια.
- Σερβίρετε με μια σαλάτα πλευράς περιχυμένη με βαλσαμικό ξίδι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου